Une collation healthy pour faire le plein d’énergie !

Le format ball a tellement plu que j’ai réitéré avec cette fois-ci ci des « energy ball ».

Ce sont de petites bombes nutritives, faites avec de bonnes choses😋

Elle peut convenir à tout les régimes. Pas de gluten, pas de produits laitiers.

J’ai mis ce que j’avais sous la main mais vous pouvez ajuster la recette selon vos préférences. Je sais que beaucoup y mettes des dattes, des fruits secs ou des oleagineux. Ce que j’aurai fait si j’en avais 😅

Voici la recette que j’ai faite.

Ingredients;

🔹un verre de flocons d’avoines

🔹Trois cuillères à soupe de cacao non sucré

🔹Deux cuillères à soupe de graine de chia

🔹 Deux cuillères à soupe de graine de lin.

🔹 Une cuillère à soupe de beurre de cacahuète

🔹Trois cuillères à soupe de miel

🔹Trois cuillères à soupe de noix de coco.

🔹 Un peu de vanille

Mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte relativement homogène.

Formez des boules avec vos mains que vous pouvez éventuellement rouler dans de la noix de coco râpée pour les décorer.

Régalez vous !! 😋